“Queremos que el deporte se vuelva un factor anímico para la recuperación de la actividad en la población a futuro, pero por el momento, como es: ‘quédate en casa’, como hacemos todos”, expuso Rodrigo Dosal, director del Instituto del Deporte de la Ciudad de México, quien resaltó la alternativa que brinda el organismo en redes desde el 23 de marzo, consistente en rutinas de activaciones físicas en redes sociales para los distintos grupos de la población.

Es ese factor anímico el principal objetivo del Indeporte, destaca Dosal, “a través de los ejercicios que pusimos para hacer en casa, incluso hasta para prepararse para correr el maratón; movimientos sin salir de casa, para recuperar esto, el impulso, como el ‘boost’ anímico que se siente después de hacer deporte”.

La alternativa de activación física del Indeporte, apunta Dosal, se ha difundido por medio de redes sociales, apoyada mediante las páginas de las secretarías de Educación, de Cultura y de Gobierno de la Ciudad de México.

Este llamado a la activación física en medio del confinamiento social, ha tenido una respuesta mayor a un millón de personas, y entre los grupos que han utilizado las rutinas destacan mayoritariamente los usuarios infantiles, así como el programa para prevenir la sarcopenia, que es la pérdida paulatina de masa muscular por falta de ejercicio a partir de los 40 años. Los programas, que pueden seguirse y descargarse en Facebook, son realizados y ejecutados por especialistas del Indeporte y de la UNAM, como la rutina basada en el Chi Kung, en la que se involucra la mente, la respiración y el ejercicio físico, y rutinas para personas de todas las edades.

Dosal citó que de acuerdo con datos del Inegi, alrededor 40 por ciento de la población capitalina realiza alguna actividad física, sin que esto signifique que se alcancen aún las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud, encaminadas a que la población en general realice actividad vigorosa por lo menos 30 minutos, tres días a la semana.