AGENDA

PADECE INSOMINIO 10 POR CIENTO DE LA POBLACION DEL PAIS

El insomnio es una de las enfermedades del sueño más comunes y sus principales causas son la ansiedad, la depresión o el estrés. Este mal afecta aproximadamente a 10 por ciento de la población y a 15 por ciento de quienes padecen alguna enfermedad crónico-degenerativa, como la diabetes. Existen diferentes tipos de insomnio: el de conciliación (se presentan dificultades para iniciar el sueño), el de mantenimiento (es fácil comenzar el sueño, pero difícil mantenerlo durante la noche) y el terminal (la persona se despierta durante la noche y no puede volver a dormir). La falta de sueño por más de dos semanas consecutivas puede ser indicio de insomnio, problema que no sólo afecta a los adultos o a los ancianos, sino también a los niños, los que pueden presentar terror nocturno, señaló Gerardo Espínola Reina, jefe del laboratorio de fisiología cardiopulmonar del Hospital de Cardiología del Centro Médico Nacional Siglo XXI. Espínola indicó que en ocasiones muchas personas creen que sufren de insomnio porque malinterpretan la cantidad de sueño que deben dormir. Y es que las necesidades varían de acuerdo a la edad o a la actividad que se desarrolla. Hay quienes requieren sólo cuatro o seis horas, otras ocho o 10, pero lo importante no es la cantidad, sino la calidad del sueño. Enfatizó que desafortunadamente en la actualidad se han alterado los ciclos sircadianos (en los que se establece un orden y regulan la producción hormonal, las horas de dormir, comer, de acuerdo con la relación luz-oscuridad). Recomendó no tener televisión en la habitación, no tomar mucha agua por la noche y no hacer ejercicio nocturno, porque se bloquean los receptores de la hormona melatonina.

CAROLINA GOMEZ

ENFRENTA DISCRIMINACION LA GENTE CON DEBILIDAD AUDITIVA

Entre las personas con alguna discapacidad, los hipoacúsicos (con debilidad auditiva) son los "más segregados", pero no sólo en atención, sino también en cuanto a educación y promoción de sus derechos, especialmente de los derechos sexuales y reproductivos, lo que "aumenta su vulnerabilidad en la sociedad y los deja en riesgo de tener embarazos no deseados, de contraer infecciones de transmisión sexual como el VIH/sida y de ser víctimas de abuso o violencia sexual", indicó Griselda Espinosa Chávez, presidenta de la Asociación Pro Integración del Hipoacúsico. "Si la educación sexual es de por sí deficiente en los sistemas escolarizados, las limitaciones son aún mayores para las personas con problemas de audición", añadió. Al informar que del 22 al 24 de octubre se llevará a cabo el quinto encuentro sobre sexualidad para jóvenes con discapacidad auditiva, hizo hincapié en la necesidad de que se desarrollen programas gubernamentales en torno al tema, porque este sector "vive su sexualidad de manera muy limitada, marcada por el temor, la culpabilidad y el desconocimiento. No hay programas de gobierno que aborden el problema de la sexualidad, sólo hay acciones muy de ladito; les dan el tema como se los enseñan a todos, pero no toman en cuenta que el hipoacúsico es muy difícil que pueda lograr pensamientos abstractos (su pensamiento es concreto), además de que las personas silentes no cuentan con una instancia médica o personal capacitado a los cuales recurrir para despejar sus dudas sobre le ejercicio de sus sexualidad". En entrevista señaló que en el país no existe un censo confiable de las personas que tienen esta discapacidad, pero que se estima que una de cada mil personas puede padecer sordera. Según datos de la Secretaría de Salud, cada año se presentan 267 mil casos nuevos de discapacidad y de ellos 2 mil 400 corresponden a sordera.

CAROLINA GOMEZ MENA