Usted está aquí: domingo 6 de enero de 2008 Vox Libris Adiós al insomnio

Vox Libris

Adiós al insomnio

El sicólogo clínico Michael Breus presenta en su libro Buenas noches un novedoso programa, basado en los principales adelantos científicos, para solucionar de forma práctica y racional los problemas del sueño. Asegura que una buena noche es fundamental para la salud y la belleza; es el primer paso, y el más importante, para sentirse lleno de energía y tener el mejor aspecto posible. Una de las soluciones inmediatas que recomienda el especialista es reducir la cafeína y hacer ejercicio. Buenas noches, de Michael Breus; Traducción: Laura Paredes; Editorial Vergara; 383 pp. Precio de lista: 220 pesos.

 
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